|
|
Как избавиться от наркозависимости В этой статье описана поэтапно технология отказа от наркотиков, что, в принципе, подходит для искоренения любой вредной привычки. Основой подобного способа является коренной пересмотр шкалы ценностей, и смещение наркотиков и удовольствия с первого места. Человек, для которого наркотики вторичны, однозначно не наркоман. Последовательное и сознательное выполнение следующих шагов приведет к положительному результату. Анализ жизненного опыта Пословица, что только дураки учатся на своих ошибках неверна. Дураки не учатся совсем, умные учатся на своих ошибках и лишь гении учатся на ошибках других. Если кто-либо может учиться на своих ошибках, то сначала он должен их сделать, и тут мешать бесполезно. При достаточном везении человек накапливает достаточно опыта, который обычно свидетельствует о несоответствии его представлений о мире с реальностью. Это самый важный и опасный этап и крайне жестокий опыт наркомании, как ни странно облегчает избавление, так как делает решение более сознательным и устойчивым. С этой точки зрения бросить курить сложнее, чем избавиться от наркозависимости. Пересмотр шкалы ценностей Для того, что бы эффективно пересмотреть свою шкалу ценностей, человеку необходимо избавиться от ряда стандартных заблуждений, возникших из-за особенностей восприятия и общепринятых методов подачи информации. Человек обычно верит, что он особенный, что, попробовав наркотики, не станет зависимым, что вернется с войны героем, что не будет пойман после преступления. Самое опасное и распространенное заблуждение заключается в том, что каждый думает об особенности своей судьбы в будущем, что, по сути, есть неприятие своего настоящего. Это означает конфликт с окружающим миром, с существующим положением вещей, а нежелание видеть и устранять конфликт ведет к негативным результатам, один из которых - преждевременная смерть. Кроме того, большинство думает о себе, как об очень умных людях, и поэтому отказываются учиться и принимать советы и помощь, хотя истинная причина - лень, нежелание напрягаться и платить добром за добро. Большинство людей отказывается признать правду, и это их главная слабость, состоящая в изначальном отказе от анализа и понимания ситуации. Осознание своей смертности, своих иллюзий, своих слабостей позволит сделать следующий шаг, задать главный вопрос. Для чего я живу? Ответ должен быть не придуман, а выявлен на основе долгих наблюдений за собой и анализа своего жизненного опыта. Причем это должно происходить максимально отрешенно. Как только возникают негативные или позитивные оценки себя самого, а не своих действий, процесс необходимо прекратить и продолжить анализ в более «благоприятных» условиях. Это похоже на то, как если бы человек в джунглях, вместо того что бы прорубать себе дорогу, начал рубить себе руки. Если человек решает, что главное для него наркотики, то он должен быть готов в течении короткого времени потерять всех своих друзей, здоровье и жизнь. Потому что принятие решения, это прежде всего принятие ответственности за свое решение. Принятие решения После осознания своих жизненных целей, которые прямо зависят от шкалы ценностей, человек должен составить план действий, он должен решить каким образом и в какую сторону двигаться, возможны лишь два варианта. Первый быстро и легко вниз, второй медленно и трудно вверх. Попытка оставаться на месте приведет к первому варианту. Это означает, что любое решение изначально радикально и количество вариантов развития ситуации ограниченно, это связано с особенностями протекания физических процессов. Мысли о том, что нужно сделать перерыв в употреблении наркотиков изначально решением не являются. Отказ должен быть полным, раз и навсегда, и основан на личной внутренней потребности, обнаруженной и развитой в результате анализа личного опыта. Наиболее эффективным будет план действий со следующими тезисами: 1) Абсолютный отказ от наркотиков, что означает, что нет обстоятельств, при которых возможно употребление. Выполнение решения Любое отклонение от намеченных действий необходимо рассматривать как возможность усиления своего намерения выполнить решение и повод для более тщательного ежедневного планирования. Постепенность и посильность изменения образа жизни должна выражаться в том, что человек не должен сильно уставать в течении дня и сознательно избегать сложных ситуаций. Однако выполнение всех тезисов необходимо в любом случае. Способ контроля Контроль очень прост. Существует несколько основных этапов: 3 дня, 3 недели, 7 месяцев, 2 года, 7 лет. Если человек не употреблял наркотики, или после 2 лет полного воздержания, единичный прием не вызвал рецидива, то через 7 лет человек не наркоман. Однако, в любом случае человек должен отказываться от своей вредной привычки на всю оставшуюся жизнь, а не на 7 лет. Эта технология сильна своим осознанным и комплексным подходом к решению проблемы, что делает ее очень эффективной, но и сложной. Основная сложность заключена в первом и втором этапе, которому необходимо уделить максимум внимания, вплоть до составления списка своих ошибок, причин этих ошибок и, самое главное, своей шкалы ценностей. Так же письменно можно составлять план действий. В этом нелёгком деле ВРАЧ - НАРКОЛОГ Ваш надёжный и верный помощник!
|
Наркологический
Центр 21 века
